Netcore API 和 Ajax 结合起来可以有效地防止表单数据重复提交。这里有一些方法来实现这一目标：

使用幂等性原则:

在设计 API 时，确保每个请求在其生命周期内只被处理一次，并且产生相同的结果。例如，当你提交一个创建资源的请求时，如果资源已经存在，那么该请求就应当返回一个表示已经存在的响应，而不是创建新的资源。

使用 CSRF 令牌:

跨站请求伪造（CSRF）是一种攻击，攻击者通过伪造用户身份，在用户不知情的情况下，以用户的身份执行操作。在表单提交时，加入 CSRF 令牌可以防止这种攻击。服务器验证这个令牌，确保请求来自合法的用户。

使用 HTTP 状态码:

当 API 收到重复的请求时，可以返回一个适当的 HTTP 状态码，例如 409 Conflict，来告诉客户端这个请求已经被处理过了。

使用缓存:

在客户端和/或服务器端使用缓存来存储已经处理过的请求。如果收到重复的请求，先检查是否已经在缓存中处理过。

使用 Ajax 的 xhr.setRequestHeader:

在发送请求之前，你可以设置一个自定义的请求头来标记这个请求是否已经被处理过。服务器端可以检查这个头来决定如何响应。

使用 beforeSend 回调:

在发送请求之前，你可以在 Ajax 的配置中使用 beforeSend 回调函数来检查请求是否已经被发送过。如果已经发送过，你可以取消这个请求。

使用分布式锁:

在分布式系统中，可以使用分布式锁来确保同一个操作不会被多个节点同时执行。虽然这主要用来防止并发问题，但也可以用来防止重复提交。

客户端存储:

使用客户端存储（如 localStorage 或 sessionStorage）来跟踪哪些请求已经被处理过。当发送请求时，检查这个存储来判断是否已经处理过这个请求。

使用 HTTP/2:

如果可能的话，使用 HTTP/2 来发送请求。HTTP/2 支持流控制和服务器推送，这可以帮助防止重复提交。

优化用户体验:

在客户端添加一些逻辑来优化用户体验。例如，如果用户在几秒钟内再次点击提交按钮，可以显示一个警告，告知用户表单已经提交过了。这样可以帮助避免用户重复提交。

在使用 Ajax 时，可以使用 xhr.onreadystatechange 或 Promise 来处理响应，并在需要的时候处理错误。例如，如果 API 返回了一个 409 冲突响应，你可以捕获这个错误并相应地更新 UI。